1.Aisé & rapide

Tartare de daurade crue

Ingrédients pour 4 personnes daurade : 1Kg Courgette : 1 Sel, Poivre Ciboulette Basilic frais Huile d’olive Préparation Couper la viande de daurade en petits morceaux Saler, poivrer Citronner Faire un petit pâté rond Entourer d’une fine côte de courgette pour la présentation et la tenue Sur le dessus : poivre, ciboulette, basilic frais et huile

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Coquilles St Jacques à la crème et au safran (Gilles)

Ingrédients pour 4  personnes Coquilles St Jacques (muscle sans corail) : 16 Pieces crème fraîche : 4 cuillers à soupe Huile d’olive : 2 cuillers à soupe sel poivre  … Safran :  2 Capsules Préparation 20 à 30mn avant, faire infuser le safran dans de le fond d’un verre d’eau tiède Si on utilise des

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Roasted vegetables à l’australienne (Myriam)

Ingrédients pour 4 personnes courgettes : 2 aubergines : 2 poivrons : 2 Courge (potiron) : 1 tranche Huile d’olive Sel, poivre Variantes : ajouter de la betterave rouge, du romarin, de la pomme de terre, du piment … Préparation Couper les légumes en tranches fines : par ex. les aubergines et les courgettes en

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Courgettes crues au parmesan (Mamie de Royan)

Ingrédients courgettes : 2 Parmesan râpé : Au goût Huile olive : au goût Citron : 2 Sel, poivre Préparation Peler les courgettes Peler la chair des courgettes en lamelles avec un économe Placer les lamelles dans un saladier Saler, poivrer Saupoudrer de parmesan Ajouter le jus des citrons Fermer (par ex. avec du cello-frais)

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