Légumes

Purée de courgette (Germaine Richy)

Ingrédients pour 4 personnes courgettes : 1,2 kg crème fraîche : 15cl lait froid : 3 c à soupe maïzena : 1 c à soupe 1 bouquet menthe fraîche sel, poivre Préparation laver, essuyer les courgettes, sans les éplucher cuire 15 min à l’eau bouillante salée couper en morceaux et passer au mixeur, saler, poivrer

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Gaspacho (Agnès Blais)

Ingrédients pour 6 personnes tomates mûres : 5 concombres : 2 poivrons rouge : 2 oignons rouges : 3 huile d’olive : 50cl jus de tomates : 25cl vinaigre : 12cl sel, poivre feuilles de basilic pour la déco Préparation hacher tomates, 2 concombres, poivrons, oignons, persil mélanger l’huile, le jus de tomate, le vinaigre,

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Avocats au thon en coupe (Simone)

Ingrédients avocat : ½ par personne et un peu plus pour mixer crème fraîche sel, poivre rhum blanc : un peu tabasco ou épice forte : un peu crabe ou crevette salade frisée (de préférence rouge) citron vert Préparation dans coupe individuelle mettre l’avocat coupé en morceau sur un fond de salade frisée puis un

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Yemista

Les « Yemista » de Marianthi (Grèce)

Les « yemista » sont une recette traditionnelle grecque : des tomates et des poivrons farcis au riz.  La recette délicieuse présentée est celle de Marianthi, une amie institutrice de l’île de Poros, grande pédagogue et, en plus, très bonne cuisinière . Ingrédients pour 4 personnes Tomates (grosses) : 4 Poivrons verts : 4 Riz : 9

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Verrines de lentilles (Isabelle, Marie Galante)

Ingrédients Lentilles … des vertes du Puy pour les puristes 😉 1 cube de bouillon de légumes 1 bouquet garni 200ml de lait de coco 2 cuillers à soupe rases de poudre colombo 1 pincée de piment d’espelette graines de sésame au curry Préparation Cuire les lentilles dans trois fois leur volume d’eau avec un

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